Kontrola emocija: Da li postoje dobre i loše emocije, zašto svi osećamo bes i kako ga savladati?

Koliko je važno da govorimo o fizičkom zdravlju — toliko je važno i da pričamo o tome kako se osećamo, o mislima koje nas obuzimaju, pa nas ponekad navode i na pogrešne postupke. Upravo tu često dolazimo do emocije besa.

Milica Stevanović, terapeut, trener ličnog razvoja i autor, kaže da ljutnja - kao i svaka druga emocija - korisna emocija.

"Ljutnja nije ni dobra ni loša — ne postoje dobre i loše emocije. Ona postoji s razlogom. Kao deca učeni smo da je ljutnja nešto neprihvatljivo, a toj temi ćemo se kasnije vratiti. Zapravo, ljutnja nam pokazuje kada su naše granice na neki način narušene ili kada nam je učinjena nepravda — i tada vrlo često osetimo upravo tu emociju", kaže sagovornica. 

Kako kaže, kao deca kroz proces socijalizacije učimo da ljutnja nije "lepa“ emocija i da bi trebalo, na neki način, da je potisnemo.

Celo gostovanje pogledajte u video klipu na početku teksta