Kako najlakše ostaviti cigarete? Velika studija otkrila šta zaista pomaže u ovoj borbi

Velika analiza pokazala je da su elektronske cigarete (vejp) uspešnije od flastera, žvakaćih guma i drugih konvencionalnih pomagala u odvikavanju od pušenja.

Elektronske cigarete sa nikotinom mogu pomoći ljudima da prestanu da puše i deluju bolje od drugih zamenskih terapija, potvrdila je nova studija.

Kohran (Cochrane) pregled analizirao je 80 studija, koje su obuhvatile ukupno 29.861 odraslog pušača, upoređujući nikotinske vejpove sa drugim opcijama koje se nude kao pomoć pri ostavljanju cigareta.

"Postoje jasni dokazi da nikotinske e-cigarete povećavaju stopu prestanka pušenja na šest meseci ili duže u poređenju sa nikotinskom zamenskom terapijom", izjavila je Džejmi Hartman-Bojs, glavni autor pregleda sa Univerziteta Masačusets Amherst, dodajući da nikotinski vejpovi povećavaju stopu prestanka pušenja za oko 60 odsto, piše Euronews.

"Naša sigurnost u ove dokaze je visoka, što znači da ne mislimo da će buduća istraživanja značajno promeniti ove zaključke", istakla je ona.

Analiza je pokazala da je veći broj ljudi uspeo da ostavi cigarete i ostane nepušač najmanje šest meseci uz pomoć e-cigareta nego uz nikotinsku zamensku terapiju (NRT), poput flastera, žvaka i sprejeva.

"U našoj ispitivanoj populaciji, možemo očekivati da 6 od 100 ljudi prestane da puši uz pomoć zamenske terapije. Ako bi im se dale nikotinske e-cigarete, očekivali bismo da se taj broj poveća na oko 10 od 100", rekla je Hartman-Bojs.

Nikotinske zamenske terapije (NRT) pomažu pušačima tako što obezbeđuju nikotin kao zamenu, ublažavajući simptome apstinencijalne krize, iako čak i uz ovu podršku, stope dugoročnog prestanka pušenja ostaju niske. S druge strane, studija je otkrila da će ljudi lakše ostaviti cigarete uz nikotinski vejp nego uz alternative bez nikotina ili uz samo bihevioralnu podršku.

Nisu sve elektronske cigarete iste

Tanjug/AP/Kirsty Wigglesworth

Uprkos dokazima da e-cigarete sa nikotinom mogu biti korisna alternativa za pušače koji žele da ostave duvan, istraživači upozoravaju da nisu svi proizvodi isti.

"Štetni efekti o kojima često slušamo uglavnom potiču od neregularnih uređaja za vejping koji sadrže sastojke za koje se zna da su opasni po ljudsko zdravlje. Oni mogu sadržati i druge psihoaktivne supstance osim nikotina - na primer, THC (glavno hemijsko jedinjenje u kanabisu)", napominje Hartman-Bojs.

Ona je dodala da su proizvodi obuhvaćeni ovim pregledom deo kontrolisanih ispitivanja i da su legalno regulisani za prodaju na tržištu, što se može razlikovati od drugih proizvoda sa kojima se ljudi susreću u svakodnevnoj upotrebi.

Istraživači su takođe upozorili da je potrebno više dokaza o efektima novijih vrsta uređaja za vejping.

Put ka životu bez duvanskog dima

Tanjug/Ima bez dima

Zavisnost od duvana ne izaziva samo uticaj nikotina, već je povezana i sa širim društvenim i bihevioralnim aspektima (navikama), ističu istraživači.

Prestanak pušenja donosi značajne zdravstvene benefite. Međutim, iako većina pušača želi da ostavi cigarete, mnogima je teško da dugoročno uspeju u tome.

Gotovo polovina pušača koji pokušaju da prestanu bez podrške ne uspe da izdrži ni nedelju dana, a manje od pet odsto ostaju nepušači godinu dana nakon prestanka. U svetlu ovoga, istraživači naglašavaju potrebu za daljim istraživanjem alternativnih rešenja.

"Postoji interesovanje za razvoj proizvoda za odvikavanje od pušenja koji ne samo da pomažu u ublažavanju neprijatnih efekata nedostatka nikotina, već deluju i kao efikasne zamene za samo pušenje i rituale i osećaje koji ga prate, ali bez zdravstvenih rizika povezanih sa udisanjem duvanskog dima", zaključuju autori studije.