Škola je počela, a šta za užinu? Ideje za zdravu školsku užinu koju deca vole
Komentari
Dodajte Euronews kao željeni izvor na Google-u
Početak školske godine donosi i dobro poznato pitanje za roditelje - šta pripremiti đacima za užinu? Nutricionistkinja Tijana Mladenović za Euronews Srbija pripremila je nekoliko brzih, zdravih i ukusnih recepata prilagođenih deci, koji mogu da olakšaju svakodnevnu pripremu užine.
Kako bi roditeljima olakšala svakodnevnu pripremu užine, nutricionistkinja Tijana Mladenović za Euronews Srbija pripremila je nekoliko brzih, zdravih i ukusnih recepata prilagođenih deci.
Kako kaže, postoje brzi i zdravi recepti, a najveća greška koju roditelji prave jeste odlazak iz krajnosti u krajnost - ili deci ne pripremaju užinu, ili prave užinu koju vide na Instagramu. Takva užina, međutim, nema mnogo smisla ako je dete neće pojesti.
"Zato je zapravo cilj da napravimo izbalansiranu užinu koja će biti zanimljiva detetu, ukusna i koja će, pre svega, biti pojedena, jer džabe nam zdrava užina ako je dete neće pojesti", rekla je nutricionistkinja.
Kako kaže, užina može da bude i slatka i slana, zanimljiva i jednostavna za pripremu, posebno imajući u vidu da i roditelji imaju svoje obaveze i odlaze na posao. Ona je preporučila da se prvaci uključe u pripremu obroka.
"Kada pričamo o tom uzrastu, poželjno je da se deca uključe u pripremu užine sa roditeljima, zato što će tako, prvo, steći naviku pripremanja obroka, što može da im bude korisno kasnije u životu, a drugo, mogu da učestvuju i kažu šta im se sviđa, a šta ne", rekla je Mladenović.
Kada imamo ovako lepo izbalansiran, nutritivno bogat obrok, nije na odmet uključiti i neki slatkiš koji dete voli, čak i ako je reč o gotovom, kupovnom proizvodu.
Povezane vesti
"Zašto je to važno? Zato što odmalena treba graditi zdrav odnos prema hrani. Deca ne bi trebalo da se osećaju uskraćeno, niti da imaju utisak da slatkiše moraju da zasluže. Hrana ne treba da bude sredstvo nagrađivanja", rekla je ona
Ceo razgovor pogledajte u video klipu na početku teksta
Komentari (0)