Deca nose preteške školske rančeve: Kako izabrati pravi da bi se smanjile posledice po zdravlje?

Podaci sistematskih pregleda kod dece školskog uzrasta, a koji su urađeni u 2023. godini, pokazuju da čak 10,7 odsto njih ima loše telesno držanje, naročito oni koji idu u osnovnu školu. Izrazito je važno da se blagovremeno prepoznaju i otklone potencijalni rizici kako bi se izbegle moguće posledice po rast i razvoj. Jedan od zanemarenih, često i vrlo štetnih faktora u tom periodu, jeste preteška školska torba. Doktorka Marija Marković objasnila je za Euronews Srbija kako izabrati prave dimenzije rančeva kako bi se smanjila mogućnost da se pojavi deformitet.

Doktorka je na početku razgovora istakla da svako deseto dete školskog uzrasta ima neki deformitet kičmenog stuba. 

"Od toga nam je najzastupljenija kifoza u nekih 6 odsto slučajeva, to vam je krivljenje kičme unazad. Pored toga, izuzetno su zastupljeni deformiteti stopala u više od 22 procenata slučajeva. Tako da zaista postoji jedan veliki problem, naročito u onom ranom školskom uzrastu, a to vam je onaj uzrast od prvog do četvrtog razreda, kada im se u suštini taj koštano-zglobni sistem najviše razvija i kada je najpodložniji nekim spoljašnjim pritiscima, uticajima i tako dalje, a između ostalog i težina jeste jedan od tih faktora", kazala je sagovornica. 

Istakla je da težina školskog ranca ne bi smela da prelazi 15 odsto telesne težine deteta. Prema njenim rečima, idealno bi bilo da težina ranca bude između pet i deset procenata telesne težine deteta. 

"Ono što bi trebalo da uradimo jeste da pre svega odaberemo torbu koja će odgovarati po veličini našem detetu, znači ne bi smela da bude prevelika. Zatim treba da odaberemo torbu koja će imati takozvane pomoćne kaiševe. Pored one dve gajke, odnosno gurtnice koje se nose preko ramena, trebalo bi da ima i gurtnicu koja se nosi preko grudnog koša i koja se nosi preko abdomena, odnosno preko stomaka koja pada na kukove i koja može lepo da se veže i da mu rastereti kičmeni stub", objasnila je za Euronews Srbija doktorka Marija Marković.

Napomenula je da bi ranac trebalo da bude od što lakšeg materijala i da obavezno ima potporu za kičmu. 

"Trebalo bi da se postavi tako da što bolje prianja uz kičmu, ne bi nikako trebalo da se nosi preko jednog ramena, to je neka osnovna preporuka", rekla je sagovornica. 

Doktorka je dodala da deca sa tako teškim rančevima nikako ne bi smela da trče, niti da se za njega povlače, jer može da dođe do povreda.

Govorila je i o torbama koje su sve popularnije, a koje se vuku po zemlji, odnosno koje imaju točkiće. 

"Što se tiče torbi koje se vuku sa strane, tu imamo drugi problem. Tu imamo krivljenje kičme u stranu. Opet imamo jedan neprirodan položaj i ukoliko je dete njemu izloženo duži vremenski period, takođe može doći do problema, do bolova u kičmenom delu, do bolova u vratu, glavi i tako dalje", zaključila je razgovor doktorka Marija Marković.