Baka (91) ruši sve stereotipe i diže tegove od 45 kilograma: "Želim da ostanem zdrava" (VIDEO)

Čen Jue-mei ima 91 godinu, ali njoj težina od 45 kilograma ne predstavlja nikakav problem. Dok izvodi serije "mrtvog dizanja" (deadlift), ona ne prkosi samo gravitaciji, već i stereotipima o tome šta starije osobe mogu i treba da rade.

Čen nije usamljen slučaj. Na Tajvanu sve veći broj starijih građana postaje svestan ključne činjenice: da bi ostali fizički i psihički zdravi, moraju aktivno raditi na izgradnji mišićne mase i gustine kostiju.

Iako su njene sportske performanse impresivne, Čenina motivacija je duboko lična. Kod kuće se brine o bolesnom suprugu, hrani ga i pomaže mu u svakodnevnim aktivnostima, što predstavlja ogroman fizički napor.

"Moja mlađa sestra, koja ovde trenira, postigla je odlične rezultate, pa su me ona i ćerka ohrabrile da i ja počnem. Moj suprug je u završnoj fazi života, ali me je ipak molio da dođem na treninge jer se brine da neću moći sama da se snalazim ako on ode. Odlučila sam da ostanem zdrava, i zato sam ovde", kaže Čen, koja već godinu dana redovno posećuje LKK Wellness centar u Tajpeju.

Euronews Srbija

Njen trener Džejkob Čiu, ističe da uživa radeći sa starijim klijentima jer u njihovim očima vidi istu onu iskru i želju za napretkom koju imaju i mladi sportisti.

"Treninge prilagođavam individualnim potrebama. Bilo da im je potrebno jačanje kolena ili imaju bolove u leđima, pripremam setove vežbi koji im pomažu. Iako sport ne može izlečiti koren svakog problema, on ublažava simptome. Dok god su učenici spremni na izazov, mišići će rasti, a bolovi u zglobovima nestati", objašnjava Čiu.

Odustajanje od sedenja: Tajvan kao "super-staro" društvo

Stručnjaci potvrđuju da je ovakav trend ključan za javno zdravlje. Dr Tsai Ju-lin, vlasnik klinike za rehabilitaciju, ističe da trening u teretani direktno sprečava sarkopeniju (gubitak mišića) i pomaže kod osteoporoze.

"Primećujem da stariji ljudi sve više prihvataju ovaj koncept. Odustaju od ideje da kao penzioneri treba samo da sede ili leže. Umesto toga, biraju sport", objašnjava dr Tsai, koji takođe zagovara korišćenje pametnih satova i gedžeta tokom treninga kako bi se napredak pratio kroz egzaktnu statistiku, a ne samo na osnovu subjektivnog osećaja.

Euronews Srbija

Majkl Tseng, menadžer jedne teretane, navodi neverovatan podatak koji ilustruje promenu svesti u društvu.

"Pre pet godina, prosečna starost naših klijenata bila je 40 godina. Danas je prosek preko 65. Za samo pet godina, starosna granica se pomerila za više od dve decenije. Tajvan je ove godine zvanično postao 'super-staro' društvo i drago nam je što možemo da pomognemo starijima da ostanu funkcionalni"

"Bako, zar stvarno možeš toliko?"

Vedrog duha i puni energije, ovi veterani teretane uživaju u čuđenju okoline. Među njima je i 89-godišnja Čen Pao-her, koja s ponosom ističe svoju snagu.

"Mogu da podignem 30 kilograma! Ljudi me pitaju: 'Hej bako, možeš li ti to stvarno?', a ja im uz osmeh odgovorim: 'Naravno da mogu, nema problema!'. Često sumnjaju u mene, ali ja im kažem da ne brinu i podignem teg", priča ona kroz smeh, dokazujući da su godine zaista samo broj kada je volja jaka.