Poseta “najsrećnijoj” evropskoj zemlji umesto šake lekova? Stručnjaci preporučuju mesto za psihosomatsko blagostanje

Ostavite svoje brige iza sebe u jednoj od "najsrećnijih zemalja" na svetu. To bi moglo biti upravo ono što vam je doktor preporučio.

Jedna od najveselijih nacija EU postala je prva zemlja na svetu koju preporučuju lekari. Pa, donekle. 

U satiričnoj novoj kampanji, švedska turistička organizacija se oslonila na svoju holističku kulturu i način života, tvrdeći da nudi čitav niz jedinstvenih aktivnosti koje mogu podržati i mentalno i fizičko zdravlje.

Zemlja, koja se rangira kao globalni lider u kvalitetu života i dosledno nosi titulu jedne od najsrećnijih zemalja na svetu, udružila se sa višom profesorkom Ivon Forsel kako bi stvorila "Švedski recept".

"Švedski recept"

Kampanja "Švedski recept" sa dozom humora promoviše aktivnosti osmišljene da poboljšaju nečije blagostanje, a mogu se prilagoditi "ciljevima, potrebama i dužini boravka" pojedinca. Preporuke uključuju "punjenje baterija u švedskoj šumi" kako bi se smanjio stres i poboljšala koncentracija, obnavljajući noćni san zahvaljujući hladnim temperaturama zemlje, čistom vazduhu i odsustvu buke, kao i isprobavanje švedskog običaja "Fika".

"To je trenutak da uživate u nečem malom za jelo i piće", objašnjava se u kampanji Visit Sweden - "To je prilika da usporite i uživate u društvu - bez gužve ili očekivanja. Radi se o pravljenju prave pauze, čak i od telefona. Povezana sa nižim stresom i boljom koncentracijom, fika se može praktikovati bilo gde"

Henryk Sadura / Tetra Images / Profimedia

Ostali "recepti" uključuju podizanje raspoloženja uz švedsku muziku, povećanje energije vožnjom bicikla ili posetu nekom od mnogih muzeja i javnih umetničkih dela na otvorenom širom zemlje.

"Švedska je puna aktivnosti od kojih se osećate dobro", kaže Forsel u promotivnom videu kampanje.

"Ovde u Švedskoj, sunce neće zaći 100 dana. Samo zamislite šta bi 24/7 svetlosna terapija mogla učiniti za vas. Zato neka vam lekar prepiše Švedsku i gledajte šta možemo učiniti za vaše blagostanje".

Da li poseta Švedskoj zaista može poboljšati vaše zdravlje?

Iako je kampanja Visit Sweden zamišljena kao šaljiva, podržao ju je niz stručnjaka, uključujući sertifikovanog pedijatra dr Stejsi Beler Strier, potpredsednika Britanske medicinske asocijacije dr Sema Everingtona, istraživača dr Majkla Džeitlera i specijalistu fizikalne medicine i rehabilitacije dr Majike ten Tije-de Boer.

Kampanja takođe potkrepljuje tvrdnje o zdravstvenim benefitima nizom studija iz grupa uključujući Američku psihološku asocijaciju, Međunarodni žurnal za istraživanje životne sredine i javnog zdravlja i Evropsku agenciju za životnu sredinu.

Na primer, utvrđeno je da saune promovišu kvalitetniji odmor i bolji kvalitet sna, dok jedna studija objavljena u Nacionalnim institutima za zdravlje (NIH) tvrdi da je redovno korišćenje saune povezano sa 65 odsto manjim rizikom od Alchajmerove bolesti i demencije.

Praksa "Fike" i smanjenje upotrebe pametnih telefona povezani su sa poboljšanjima mentalnog zdravlja, fokusa i opšteg blagostanja - dok je utvrđeno da redovno učestvovanje u društvenim ritualima "štiti od emocionalnog stresa".