Sunce može trajno oštetiti kožu: Najbolja zaštita nije krema, već nešto mnogo jednostavnije

Kako temperature rastu usred novog toplotnog talasa u poslednjih mesec dana, briga o sebi na suncu postaje ključna. Opekotine od sunca ne samo da mogu biti izuzetno neprijatne, već mogu i povećati rizik od raka kože.

I dok svi znamo kako izgleda kad "izgorimo" na suncu – crvena i bolna koža – možda nije sasvim jasno šta se dešava ispod same kože.

"U suštini, to je upala", kaže dr Rejčel Abot, konsultant dermatolog, specijalizovana za rak kože pri Zdravstvenom odboru Kardifa i Valea.

"Nju pokreće ultraljubičasto zračenje, pre svega UVB, ali i UVA", dodaje ona.

Ultraljubičasto zračenje je kancerogeno, i kada prodre kroz kožu, izaziva upalnu reakciju, kaže dr Abot. Histamini - hemikalije koje proizvodi imuni sistem - i prostaglandini - jedinjenja koja pomažu telu da se nosi sa povredama i bolestima - oslobađaju se dok telo počinje da reaguje na oštećenje.

Iako će upaljena, crvena koža i svrab koji se javlja usled iritacije, s vremenom nestati, ali ti kancerogeni agensi trajno oštećuju DNK, navodi dr Abot.

Unsplash

"Crvenilo i bol mogu se ublažiti simptomatski, ali oštećenje DNK je trajno. Svi mi imamo mehanizme za popravku DNK u telu. Ali upravo zato danas imamo ogroman porast raka kože - jer kako starimo, borba između oštećenja DNK i ćelija kože postaje preteška za imuni sistem", objasnila je ona.

Od početka 1990-ih, broj slučajeva raka kože u Britaniji se više nego udvostručio, a prošle godine je predviđeno da će broj slučajeva dostići rekordnih 20.800, prema podacima organizacije Cancer Research UK.

Organizacija za borbu protiv raka delimično je pripisala porast broja slučajeva starijim grupama ljudi koje su "manje znale o opasnostima sunčanja u mladosti", a koje su "možda iskoristile bum jeftinih paket aranžmana za odmor iz 1960-ih".

To je dovelo do povećane izloženosti suncu i više oštećenja DNK, čime se rizik od raka kože dodatno povećava.

Najefikasnija zaštita (i nije krema za sunčanje)

Trenutno ne postoji konačan tretman koji može popraviti oštećenje DNK uzrokovano opekotinama od sunca – iako, kako kaže dr Abot, u toj oblasti dešava se "uzbudljiv" napredak.

Zato je najbolji način da izbegnete dugotrajna oštećenja - zaštita od UV zraka.

"Mnogi ljudi povezuju temperaturu sa toplinom sunca, dok je zapravo UV indeks ono što je ključno. A on obično dostiže vrhunac oko podneva", rekla je dr Abot.

Suprotno onome što neki možda misle (ili se nadaju), krema za sunčanje treba da bude poslednja linija odbrane.

Hladovina je "najefikasnija", kaže ona, ali ako već morate da budete na suncu, "preporučujemo šešire, odeću, a tek onda kremu za sunčanje".

"To je poslednja opcija za one delove tela koje ne možete da pokrijete odećom, šeširom ili naočarima za sunce.“

Dobrotvorna organizacija Macmillan Cancer Support preporučuje korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) 50, ili bar 30, i da se nanosi redovno.

"Ne postoji nešto što se zove bezbedna preplanulost", poručuje ova organizacija.

Takođe se preporučuje korišćenje šest do osam kašičica kreme za odraslu osobu – po jedna kašičica za svaki ekstremitet, jedna za grudi, jedna za leđa i jedna za glavu i vrat.