Stručnjaci savetuju: Кako ostati zdrav i bezbedan tokom praznika

Zimski praznici se brzo približavaju, obećavajući dekadentne obroke, porodično vreme i odmor – ali sezona može doneti i zdravstvene rizike koji često prolaze ispod radara.

"Praznična sezona je vreme za okupljanje, deljenje tradicija i stvaranje trajnih uspomena“, rekla je dr Alison Кejv, glavna službenica za bezbednost u britanskom regulatoru lekova, Agenciji za regulaciju lekova i zdravstvenih proizvoda (MHRA).

Ali "važno je da ne zaboravimo bezbednost – posebno kada su u pitanju lekovi i medicinski proizvodi“, dodala je ona u saopštenju.

Кako počinje praznična sezona, zdravstveni zvaničnici širom Evrope nude savete kako da ostanete zdravi usred veselja.

Ne mešajte lekove sa alkoholom ili određenom hranom

Alkohol može da reaguje sa lekovima na "opasne načine“, saopštila je MHRA, povećavajući rizik od vrtoglavice, pospanosti i nesreća. Budite posebno oprezni ako planirate da vozite ili ako koristite električna invalidska kolica ili skuter.

Pored alkohola, neka praznična jela takođe nisu pogodna ako uzimate određene lekove.

pexels

Na primer, ljudi koji uzimaju varfarin za sprečavanje ili lečenje krvnih ugrušaka trebalo bi da izbegavaju brusnice, saopštila je MHRA, dok su stari sirevi i tamna čokolada bogati tiraminom, što može predstavljati problem za one koji uzimaju inhibitore monoamin oksidaze (MAO), vrstu antidepresiva.

Sprečite širenje infekcija na božićnim pijacama

Broj posetilaca koji ovog meseca preplavljuju božićne pijace daje virusima priliku da se šire, prema rečima zvaničnika iz Češke Republike, koja se bori sa velikom epidemijom hepatitisa A.

Hepatitis A se uglavnom širi bliskim kontaktom sa zaraženom osobom ili kontaminiranom hranom, vodom ili površinama – tako da iako su božićni pijaci često na otvorenom, ljudi se i dalje mogu razboleti.

AP Photo/Petr David Josek

Zdravstveni zvaničnici preporučuju ljudima da redovno peru ruke i dezinfikuju površine, čak i dok slave praznike.

Mnoga domaćinstva uživaju u sedenju pored vatre tokom zimskih meseci - ali ako se vatrom loše upravlja, može ih izložiti većem riziku od trovanja ugljen-monoksidom, prema podacima Francuske agencije za hranu, životnu sredinu i bezbednost i zdravlje na radu (ANSES).

Simptomi trovanja ugljen-monoksidom uključuju glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, kratak dah, ubrzan rad srca, bol u grudima, pa čak i napade.

Ovo se može desiti kada ljudi nepravilno podese uređaje povezane na dimnjak – kao što su kamini, bojleri ili kotlovi – ili uređaje koji koriste goriva kao što su drvo, ugalj ili gas.

ANSES preporučuje proveru dimnjaka jednom godišnje, držanje prenosnih grejalica uključenih samo dva sata i provetravanje prostorija najmanje 10 minuta dnevno, čak i kada je hladno.

Jiří Hamhalter / Panthermedia / Profimedia

Ljudi sa ekcemom ili suvom ili svrbežnom kožom mogu koristiti hidratantne kreme - ali odeća ili posteljina mogu apsorbovati ostatke ovih krema, što ih čini zapaljivijim, upozorila je MHRA.

Ove tkanine mogu se zapaliti i „brzo izgoreti“ ako neko oko njih puši, koristi sveću ili sedi blizu otvorenog plamena, saopštila je agencija.

Agencija je savetovala da ljudi koji koriste ove kreme treba redovno da peru posteljinu i odeću na visokim temperaturama kako bi uklonili što više ostataka. Takođe treba da se pobrinu da se kreme ne osuše na jastucima sofe ili drugim tkaninama.

Vakcinišite se protiv gripa pre porodičnih okupljanja

Evropski centar za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC) preporučuje da se ljudi što pre vakcinišu protiv gripa , s obzirom na to da se virus ove sezone neuobičajeno rano širi.

Nakon što primite vakcinu, potrebno je oko dve nedelje da vaše telo razvije zaštitu od gripa. To znači da je najbolje da se vakcinišete mnogo pre bilo kakvih prazničnih okupljanja – posebno ako ćete provoditi vreme u blizini ranjivih osoba, na primer trudnica, starijih osoba i male dece.

Postoje i druge mere predostrožnosti koje možete preduzeti ako počnete da se osećate loše. Francuska agencija za javno zdravlje kaže da ako ljudi razviju kašalj, groznicu i curenje iz nosa, treba da nose masku, često peru ruke i provetravaju prostoriju.