Kako pobediti hroničan stres: Utiče na mozak, nervni sistem i celokupno zdravlje

U stalnoj trci sa vremenom, stres je postao gotovo neizostavan deo svakodnevice. Ipak, iako ga često zanemarujemo, hronični stres može ozbiljno da naruši rad mozga, nervnog sistema i celokupno zdravlje. Kako da prepoznamo signale koje nam organizam šalje i zbog čega na njih često reagujemo tek kada problem postane ozbiljan?

Dr Marija Jovanović, stručnjakinja za biologiju nervnog sistema i rani razvoj i autorka koncepta teloum, navodi da je reč koju je osmislila zasnovana na ideji da su telo i um jedno, te da je pogrešno posmatrati ih odvojeno.

"Ono što se dešava u telu, svi oni signali, jezik tela, ono što nam telo poručuje, to nekako utiče na um. Um mora da reaguje, naš mozak, i onda, naravno, preko sada reakcija raznih on onda utiče na telo, i to je, da kažemo, jedna celina koja je najbolje da se posmatra kao jedno, da se posmatra zajedno, zato taj naziv", rekla je sagovornica. 

Ceo razgovor pogledajte u video klipu na početku teksta