Nova godina, ista praznina? Psiholog otkriva šta je januarski bluz i zašto euforija kratko traje

Dok su praznici za mnoge vreme okupljanja i radosti, za neke predstavljaju period pojačane usamljenosti. Sve više ljudi otvoreno govori o načinima na koje se nose sa tim osećajem i pokušavaju da pronađu bliskost, čak i kada su sami. 

"Period praznika je period kada se ljudi emotivno više angažuju, a samim tim često sledi i period januarskog bluza. Ne govorimo o depresiji, već o stanju koje je posledica velikog emotivnog ulaganja i nerealnih očekivanja i od toga šta će se dogoditi u toj famoznoj Novoj godini. Ljudi potroše sve svoje kapacitete na planiranje praznika, a kada euforija prođe, dolazi do razočaranja, jer očekivanja nisu ispunjena. Ljudi su se potrošili emotivno i finansijski, tako da ne čudi što dolazi do pada raspoloženja " objašnjava za Euronews Srbija psiholog Aleksandra Janković. 

Ona ističe da se ljudi nakon praznika vraćaju uobičajenim obavezama, često bez ispunjenih očekivanja, dok je društveni pritisak da se bude srećan i zadovoljan izuzetno snažan.

"Postoji obaveza da se bude lepo raspoložen, ali bez ozbiljnijeg promišljanja sopstvenog života i konkretnih koraka, koji bi zaista doprineli boljoj budućnosti. Nije neobično što se tada javlja tzv. 'post party depression', kao logičan sled nakon velikih proslava", dodaje Janković. 

Prema njenim rečima, mnogi ljudi imaju osećaj da moraju biti srećni, a pritisak dodatno pojačavaju društvene mreže, mediji i okruženje. 

"Kako možete da budete nesrećni kada sa svih strana stižu poruke poput 'budi pozitivan' i 'pokaži najbolje od sebe'? Samim tim, ljudi se upinju da budu veseli i zadovoljni, a kada se praznici završe i euforija splasne, raspoloženje prirodno opada. Svet se vraća u normalu, a ništa kapitalno se nije dogodilo", pojašnjava ona. 

Annebel Van den Heuvel / Panthermedia / Profimedia

Praznici su ujedno i period pojačane potrošnje i takozvane praznične groznice. 

"Iz godine u godinu se ponavlja situacija da se ljudi ponašaju kao da sutra ne postoji. Kao da postoji samo Nova godina, i bezbroj poklona koje treba kupiti. Kada taj period prođe, ostaju prazni novčanici i osećaj da očekivana radost nije potrajala", navodi Janković. 

Na pitanje da li zima i kraći dani dodatno utiču na raspoloženje, ona kaže da je reč o prirodnom procesu. 

"To je prirodan zimski ritam. Ne možemo, poput medveda, da prespavamo zimu i probudimo se na proleće. Ali ono što možemo jeste da taj dan organizujemo po našim željama i da budemo više izloženi svetlosti". 

Govoreći o načinima za prevazilaženje usamljenosti, Janković zaključuje da male svakodnevne aktivnosti mogu imati veliki značaj. 

Tanjug/Amir Hamzagić

"Svaki naš dan je novi dan, a život treba da tretiramo kao dar. Uvek možete da prošetate, da pročitate omiljenu knjigu, naučite nešto novo ili provedete kvalitetno vreme u razgovoru sa prijateljem", zaključuje Janković. 

Januarski bluz i osećaj usamljenosti nisu znak slabosti, već prirodna reakcija na period velikih očekivanja i emotivne potrošnje. 

Razumevanje sopstvenih osećaja i okretanje malim, svakodnevnim zadovoljstvima može biti prvi korak ka povratku unutrašnje ravnoteže.