"Ima istine, ali i mnogo marketinga": Pomažu li zaista pilule za "blistavu kožu" i "snažnu kosu"

Svako jutro nova pilula, prah ili kapsula za "blistavu kožu", "snažnu kosu" ili "anti-age efekat". Ali koliko toga ima naučnu potvrdu, a koliko je samo dobar marketing? Ima istine, ali ima i mnogo marketinga, kaže za Euronews Srbija nutricionista i dijetolog Veroslava Stanković.

Euronews

"Ima istine, ali ima i mnogo marketinga", kaže Stanković i ističe da kolagen, naročito u obliku peptida, može imati koristi za kožu, kosu, nokte i zglobove, posebno kod žena posle 45. godine života, ali samo ako se pravilno koristi - uz vitamin C, u ciklusima od tri meseca uz isto toliko pauze.

Kada je reč o ašvagandi, dodaje da može doprineti boljoj energiji, ali da njena upotreba mora biti usklađena sa savetima lekara, naročito kod osoba sa problemima štitne žlezde ili dijabetesom.

"Najvažnije je ne uzimati suplemente na svoju ruku. Vitamini i minerali mogu pomoći, ali samo ako su deo uravnotežene ishrane i zdravih životnih navika. Lepota zaista dolazi iznutra – iz pravilne ishrane, fizičke aktivnosti, dovoljnog sna i smanjenja stresa", poručuje nutricionistkinja.

Celo gostovanje pogledajte u videu na početku teksta.