Uticaj ishrane na muške hormone: Jedan tip namirnica se povezuje sa višim nivoom testosterona

Sport, pušenje i alkohol često se navode kao faktori koji mogu uticati na nivo testosterona kod muškaraca. Međutim, prema novom istraživanju iz Finske, ulogu bi mogla da ima i ishrana, odnosno pitanje da li proteini potiču iz biljnih ili životinjskih izvora.

Studija sprovedena na 2.546 muškaraca pokazala je da su ispitanici sa najvećim unosom životinjskih proteina imali niže koncentracije testosterona od onih koji su ih unosili najmanje. Istovremeno, kod muškaraca sa najvećim unosom biljnih proteina uočena je suprotna povezanost.

Testosteron je ključni muški polni hormon koji učestvuje u seksualnim funkcijama, razvoju mišića i očuvanju zdravlja kostiju. Njegov nivo varira u zavisnosti od starosti, telesne težine i drugih faktora, zbog čega je teško precizno utvrditi koliki doprinos ima pojedinačna komponenta ishrane.

Utvrđeno je da je veći unos proteina iz mlečnih proizvoda povezan sa nižim nivoom ukupnog testosterona i nižim koncentracijama globulina koji vezuje polne hormone (SHBG). S druge strane, unos proteina iz mesa bio je povezan sa nižim koncentracijama SHBG, ali ne i sa nižim ukupnim testosteronom.

Veći unos biljnih proteina iz povrća i drugih izvora koji nisu proizvodi od žitarica bio je povezan sa višim nivoom ukupnog testosterona, piše Euronews.

Unsplash/Don Ricardo

Istraživači sa Univerziteta Istočne Finske analizirali su podatke muškaraca starosti od 42 do 60 godina koji žive u istočnoj Finskoj. Njihova ishrana beležena je tokom četiri dana u periodu između 1984. i 1989. godine, a iz uzoraka krvi mereni su nivoi ukupnog testosterona i globulina koji vezuje polne hormone, proteina koji utiče na koncentraciju testosterona u krvi.

Muškarci u grupi sa najvećim unosom životinjskih proteina imali su prosečne koncentracije ukupnog testosterona za 1,2 nanomola po litru niže u odnosu na grupu sa najmanjim unosom. Kada je reč o biljnim proteinima, veza je bila obrnuta: muškarci sa najvećim unosom imali su koncentracije za 1,1 nanomol po litru više od onih sa najmanjim unosom.

Istraživači su svoje analize prilagodili starosti, indeksu telesne mase, kao i nizu drugih faktora povezanih sa ishranom, životnim navikama i zdravstvenim stanjem.

Međutim, finska studija ne dokazuje da životinjski proteini snižavaju testosteron niti da prelazak na biljnu ishranu dovodi do njegovog povećanja.

Istraživanje je bilo presečnog tipa, što znači da je ispitivalo povezanosti između pojava, ali nije moglo da utvrdi uzročno-posledične veze.

"Iako su uočene razlike u koncentracijama testosterona bile statistički značajne, one su bile relativno male", rekao je Mika Vin-Elis, doktorand na Univerzitetu Istočne Finske, u saopštenju univerziteta povodom objavljivanja rezultata istraživanja.

Bonus video: